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September 20, 2014
19:44
【ウォーキング部】
【大人の部活】
ウォーキングでダイエット13日目、スムージーにブロッコリー
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9月19日(金)、朝は3550歩、夜は3888歩、1日の合計は12,467歩でした。
ウォーキングについては、今のところ13日間継続することができています。ダイエットについては、体重が73キロで、76キロのスタートからマイナス3キロです。これは、ペース的にどうなのでしょうか。
今回のスムージーは、小松菜、リンゴ、バナナ、ネーブル、甘酒、水に、ブロッコリー。そんなにブロッコリーが主張することもなく、いつものように美味しく飲めましたよ。
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