9月19日(金)、朝は3550歩、夜は3888歩、1日の合計は12,467歩でした。

ウォーキングについては、今のところ13日間継続することができています。ダイエットについては、体重が73キロで、76キロのスタートからマイナス3キロです。これは、ペース的にどうなのでしょうか。

今回のスムージーは、小松菜、リンゴ、バナナ、ネーブル、甘酒、水に、ブロッコリー。そんなにブロッコリーが主張することもなく、いつものように美味しく飲めましたよ。