ウォーキングも8日目。
9月12日(金)の朝は、3479歩、夜は2951歩、一日合計で12520歩でした。

まだ日光は暑いですが、風が冷たくてウォーキングには心地よい季節到来です。
逆に汗をかきにくくなったのでダイエット面ではどうなのでしょうか。。

体重は変わらずの74キロです。ただ、やはりお腹は少しづつ引き締まってきた様に感じています。

このウォーキングでダイエット企画ですが、もちろん綴っているように痩せるだけが目的ではなく、心地よいライフスタイルの構築というのも一つのテーマで行っています。

その一つとして、スムージーを始めました。この日のスムージーは、小松菜、ブドウ、みかん、梨、バナナ、水、甘酒が入っています。甘めで、フルーティーよりな味わい。



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