ウォーキングは、激しく動き、頭を使うスポーツではないので、考え事をしたり音楽を聴いたりしながらできるというメリットがあります。それは、何かをプラスしやすい、コラボしやすいスポーツと捉える事ができます。

例えば、私が実践している一つは、「ウォーキング×情報収集」です。ウォーキングの装備に、スマートフォンをプラスするだけで、そのコラボは完成します。歩きはじめてから途中に、綺麗な景色の公園があります。その公園で休憩中に企業のプレスリリースやニュースサイトの記事を読むわけです。

そして再び、歩きはじめると、有酸素運動による脳の活性化からなのか、頭の整理ができたり、新しいアイデアが沸いたりします。 それは、もちろん公園でインプットした情報についてもあることですし、そこから派生した内容や全く違う角度からアイデアが沸いてくることもあります。

このように、ウォーキングの際に、情報収集を行うことで、有酸素運動のメリットの一つ脳の活性化を利用して、アイデア創出や頭の整理をすることに利用しています。それは、体に良いウォーキングに、同じ時間でさらに情報整理、アイデア創出という価値が加わるということです。(ながら運動のデメリットはあるはずですが。)

すでにウォーキングしている方はもちろん、ウォーキングに興味がなかった方へ、今回はウォーキングの知の面での利用方法をご紹介しました。
「ウォーキング×情報収集」をぜひ一度試してみてください。忙しく、健康面が気になるビジネスパーソンにオススメです。